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La alimentazione paleo, ispirata alle abitudini alimentari dei nostri antenati preistorici, sta guadagnando sempre più attenzione per i suoi numerosi benefici. Varie persone testimoniano un miglioramento significativo della forma fisica generale, correlato alla sua enfasi su prodotti integrali e non processati. Ad esempio, si rileva spesso una r… Read More

La dieta mediterranea è un modo di mangiare che si ispira ai tradizionali costumi alimentari dei paesi del bacino del Mar Mediterraneo. È caratterizzata da un'ampia varietà di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, olio d'oliva e pesce. Ridotta è invece la presenza di carne rossa e prodotti lavorati. A causa alla sua ricchezza nutrizionale… Read More